狛江市体育施設

イベント

2019-02-10:平成30年度 第3回痛活セミナー

平成30年度 第3回『痛活セミナー』のお知らせです。

日時 3月10日() 14時~16時

定員 20名

料金 500円

今回のテーマは『体幹を鍛えて身体の痛みを軽減する』です。

怪我や筋肉の衰えが原因で身体のバランスが崩れると、身体の一部に負荷がかかり痛みを生じる事があります。

例えば、『右足首を挫いてしまったため、しばらく、痛くないようにかばいながら歩いた。』よくある事ですよね。この時、かばって歩いていることにより、左に重心がかたむいています。つまり、バランスが崩れている状態です。この歩き方を続けると左の足首ではなく、左の膝や右の腰が痛くなると言われています。

このように、バランスが崩れていることにより痛みが発生する場所は意外なところになる場合があります。あなたの肩こりや腰痛・膝や足の痛みはその場所をほぐすことにより改善するのでしょうか。やみくもにトレーニングをしてかえってバランスを崩していませんか。

痛みの原因を探り、効果的な方法を知るためにも是非参加してみてください。

 

平成30年度第3回痛活セミナー 狛江体育館のサムネイル

 

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