狛江市体育施設

イベント

2017-09-23:痛活セミナー

 

平成29年度『痛活セミナー』第2弾のお知らせです。

痛活セミナー 狛江体育館のサムネイル

日時 10月29日(日) 14時~16時

定員 20名

料金 500円

今回のテーマは『慢性痛はなぜ発生するのか?』です。

怪我をしたわけではなく痛みが続く、

肩こりや腰痛・関節痛などいろいろありますが,

痛みには原因があります。

肩こりや四十肩などは

肩甲骨周りの筋肉を動かさなかったため

筋肉が固まったり筋力が弱くなったりすることが原因と考えられます。

腰痛は座っている姿勢や歩いている時の歪みから痛みが発生しているのかもしれません。

今回の痛活セミナーは

痛みの原因を探り解決方法をアドバイスいたします

まずは、参加者ひとりひとりに慢性痛の発生場所を聞き、

全員に痛みの原因を解説していきます。

 

その後、慢性痛を改善するための方法、

安静にした方がいいのか、

ストレッチをした方がいいのか、

筋力をつけた方がいいのか、

正しい身体の動かし方を実践していきます。

当然、肩が痛くないのに改善する方法を実践する事になる場合もありますが、

今は痛みが出ていないだけかもしれません。

痛みが出始めた時にすぐ実践できるように予防しておきましょう。

出来得る限り多くの参加者の要望に応えたいと考えております。

皆様のご参加をお待ちしております。

 

 

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