代謝UPヨガ 8月
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2021.08.03
代謝UPヨガ 8月

呼吸を深めながら立ちポーズを多めに行い、身体の代謝を上げて痩せやすい体作りを目指します。

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2021.07.01
肩こり改善エクササイズ 7月

肩周りにアプローチしてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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2021.07.01
ストレッチヨガ 7月

体の隅々まで筋肉を伸ばして全身をスッキリさせていくレッスンです。

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2021.07.01
エアロビック初級 7月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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2021.07.01
ボディシェイプ 7月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2021.07.01
ジュニアダンス 7月

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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2021.06.01
全身ストレッチ 6月

床に座って身体をゆっくりと伸ばしていきましょう。いつもより深いストレッチをしていきます。

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2021.06.01
エアロビック初級 6月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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2021.06.01
ハタヨガ基礎 6月

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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2021.06.01
ジュニアダンス基礎 6月

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！クラスのみんなに差をつけよう！ 月ごとに新しい振付を行います。

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