お腹スッキリ引き締めヨガ 202403
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〈ヨガ〉

2024.03.02
お腹スッキリ引き締めヨガ 202403

全身を大きく使うヨガの動きでお腹を引き締めるレッスンです。

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2024.01.31
気持ち良く動こう！フローヨガ 202402

全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深めるレッスンです。

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2024.01.17
股関節ほぐしヨガ 202401

股関節を柔らかくする方法の一つとしてヨガを取り入れましょう！ 股関節のこりや硬さをゆるめてほぐしていきます。

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2024.01.17
快眠ヨガ 202312

夜、深い眠りへと身体を導いていくためのレッスンです。 立ちポーズはとらず、深い呼吸を繰り返しながらひとつのポーズを長めにとることで、 心身ともに緩めていきます。

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2023.10.31
リラックスヨガ 202311

ゆったりポーズを取り心と体をリラックスさせていくレッスンです。

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2023.09.27
フローシェイプアップヨガ 202310

全身を大きく使いポーズを長めにキープし、呼吸を深め体を引き締めるレッスンです。

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2023.07.29
ハタヨガ基礎202308

基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。

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2023.07.01
肩こり解消ヨガ202307

肩こり改善を目指しポーズをとっていきます。 肩まわりをほぐしながら日頃の肩こりを取り除いていきましょう。

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2023.05.30
ストレッチヨガ 202306

体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスン

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2023.05.01
背中リラックスヨガ202305

ねじるポーズを多く取り入れて背中の力みを改善し、リラックスするレッスンです。

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