狛江市体育施設

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  • 2023-05-01: ステップ初級 Vol 1 202305

    運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!


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    • 2023-03-29: 体幹ヨガ 202304

      体幹周りの筋肉をアプローチをかけて、体幹周りの筋肉を強化するレッスンです。


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      • 2023-03-29: 全身トレーニング Vol 2 202304

        おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬


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        • 2023-03-29: 肩こり解消ストレッチ 202304

          おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬


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          • 2023-03-29: キッズダンス Vol 1202304

            対象:小学生高学年~中学生 基礎的なステップやリズムトレーニング ~コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ!クラスのみんなに差をつけよう! 全4回のレッスン。


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            • 2023-03-29: エアロビック初級 202304

              運動不足解消!有酸素運動の定番 エアロビック! おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう!


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              • 2023-02-26: リフレッシュストレッチ 202303

                おうちで簡単エクササイズ! 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬


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                • 2023-02-26: ハタヨガ基礎 202303

                  基本となるヨガのポーズを取りながら呼吸にも意識を向けていくレッスンです。 身体と呼吸を結びつけることで、心も安定させていきましょう。


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