肩こり解消ヨガ 9月
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2022.08.31
肩こり解消ヨガ 9月

肩周りにアプローチをかけてヨガのポーズをとり、肩こりを解消していくレッスンです。

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2022.08.06
ストレッチヨガ 8月

体の隅々まで筋肉を伸ばし全身をスッキリさせていくレッスンです。

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2022.08.06
シアターJAZZ⑤ 8月

THEミュージカルダンス！ 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう！

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2022.08.06
エアロビック初級 8月

運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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2022.08.06
全身ストレッチ 8月

おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2022.08.06
ボディシェイプ 8月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2022.06.29
引き締め効果運動① 7月

おうちで簡単エクササイズ！ 運動の苦手な方、体力に自信のない方でもおうちで簡単にできる運動を紹介します。 高齢者の運動習慣づくりにも最適♬

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2022.06.29
ボディシェイプ上半身編 7月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2022.06.29
シアターJAZZ④ 7月

THEミュージカルダンス！ 名前の通り、大劇場で踊っても見栄えのする空間を意識したダンスです。 スターになった気分で楽しみましょう！

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2022.06.29
エアロビック初級 7月

運動不足解消！有酸素運動の定番 エアロビック！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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