ボディシェイプ 6月
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2021.06.01
ボディシェイプ 6月

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2021.05.17
ジュニアダンス基礎

対象：小学生高学年～中学生 ストレッチ ～基礎的なステップやリズムトレーニング ～コンビネーション 初心者でも丁寧にステップアップ！ クラスのみんなに差をつけよう！

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2021.05.17
ボディシェイプVol 1

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動！ 数種目の大きな筋肉を動かす自重トレーニング。 インストラクターをお手本にして正しい姿勢で行いましょう！

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2021.05.17
春ヨガ

春に近づくにつれて、冬に溜め込んだ要らないものを外へ排出する作用が高まり身体が緩んでいきます。 この季節に最適なポーズをとり、身体を身軽にしましょう！

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2021.05.15
椅子に座って簡単筋トレ

椅子に座ったまま気軽にできる筋力アップトレーニングです。

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2021.05.15
エアロビック初級Vol2 1

運動不足解消！ おうちで ほどよく全身運動 インストラクターの振りに合わせて一緒に楽しみましょう！

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